Fußball ist ihr Hobby und Sie bolzen einfach gern mit Freunden auf dem Fußballplatz? Super Sache, Sport und Bewegung sind gesund und ganz sicher werden Sie als Freizeit-Fußballer jede Menge Spaß haben. Wir haben einige kleine Tipps zusammengetragen, wie es noch besser gehen könnte.
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Fahrradfußball: Skurril aber wahr
14. Dezember 2011 Das Fahrrad ist mehr als nur ein Fortbewegungsmittel. Möchten Sie regelmäßig Sport treiben, ist es ein ideales Trainingsgerät, denn Sie können unterschiedlich lange Strecken damit bewältigen. Mit einem Mountainbike passieren Sie unwegsames Gelände, das BMX-Rad ist ebenfalls für den Sport geeignet. Spielen Sie gerne Fußball, können Sie Fußball und Fahrrad miteinander verbinden, bei einer ungewöhnlichen [...]
Damen Sportbekleidung: Darauf sollten Sie achten
7. November 2011 Freizeitsport ist derzeit so beliebt, wie schon lange nicht mehr. Aber wer Sport treibt, sollte auf die entsprechende Kleidung nicht verzichten. Wenn Sie sich sportlich betätigen wollen, müssen Sie nicht unbedingt Markenkleidung tragen, aber bequem sollte sie sein. Vor allem bei den Damen kommt es bei der Sportbekleidung nicht nur auf das modische Outfit an. [...]
Wie baue ich erfolgreich Stress ab?
16. September 2011 Stress als gesundheitlicher Risikofaktor sollte nicht unterschätzt werden. Im Stress schüttet der Körper Hormone aus, die unter anderem den Blutdruck in die Höhe treiben und den Herzschlag erhöhen. Der ganz alltägliche Stress im Büro erhöht das Herzrisiko bis zu 40 %. Entspannung ist also angesagt. Um von dem anstrengenden Tag abzuschalten, gibt es mehrere Möglichkeiten. [...]
Steigert Funktionskleidung den Trainingserfolg?
25. August 2011 Es bestehen viele Möglichkeiten sich einen Ausgleich zum Alltag zu schaffen, um gesund und fit zu bleiben. Die einen entspannen sich bei Sauna, Wellness oder Lesen, die anderen üben sportliche Aktivitäten aus. Ob beim Radfahren, Joggen, Schwimmen, Fitnesstraining oder Fußball, dazu gehört die passende Kleidung. D. h., je nach Sportart sollte die äußere und innere Bekleidung [...]
Die besten Trainingsübungen für Fußballer
24. August 2011 Fußball, kein Thema wird so innig diskutiert, wo die Meinungen so abweichen und es zu stundenlangen Debatten kommt. Ob es darum geht, welche Mannschaft die Bessere sei, oder welcher Trainer oder auch was das beste Training wäre, um die optimale Vorbereitung zu bekommen. Fußball und die Bundesliga spaltet die Nation oder führt auch zusammen.